人間関係改善のワーク

職場や地域、日常で頻繁に会う人の中で、苦手な人がいると辛いですよね。

「圧迫感を感じたり」「嫌な気分になったり」「そばにいると調子が狂ったり」

自分らしくいることを妨げられる感覚はは、心地よいものではありません。 

そんなとき、相手を変えることはできないのですが、自分の中のイメージや感覚がかわっていくワークがあるんです。

心理学の世界では有名な、以前からあるワークです。 

ダイナマイトのワーク

イメージの中で箱を爆破するからといって、相手になにか悪い出来事が起こるというものではありません。

繰り返しやっていると、現実的に何か変化がでてくるかも。

よくあるパターンは

・嫌いな人が、気にならなくなった

・嫌いな人が異動や引っ越しで、物理的に距離が離れた

・嫌いな人と、あることがきっかけで意気投合した

・嫌いな人が「優しい人」に変わった 

・・・などなどです。

コツは、淡々とやること。「相手が変わるはず！」など、結果を期待しないこと。

気になった方は、何度も何度もやってみてください。

あなたの日常が、快適なものになりますように。