ＥＦＴは、感情の引っ掛かりや、不快な感情から、感情をらくにしていく方法です。

解放したい感情をことばにしながら、頭や顔のツボを軽くタッピングしていきます。

やっている中で、気持ちが軽くなったり、感情を客観的にみれるようになったり、本当の気持ちに気づいたりします。

気になっていたことが気にならなくなったり、心のわだかまりや迷い、恐れ（妄想的なもの）、罪悪感など、あなたを現状にとどめているその感情から自由になることで、やりたかったことへの一歩を踏み出せたり、やるべきことに淡々と取り組めたり、自分自身の可能性を大きく広げることができます。

◆仕事のこと

・職場での人間関係のイライラ（上司、先輩、同僚、部下etc）、取引先との関係のイライラ

・仕事を押し付けられて我慢が限界。なんとかしたい

・仕事の不満、将来への不安

・デキナイ自分を責めてしまうこと（自分らしく仕事をしたい）

◆自分のこと

・性格をかえたい

・過去から自由になりたい

・自分のことを好きになりたい

・罪悪感をなんとかしたい

・人の目が気になる（自分に自信をもちたい）

・やめたい習慣がある

・自分なりの価値観、表現を大切にしたい

◆恋愛・パートナーシップのこと

・相手を見つけようと焦っている

・別れた彼のことが忘れられない。新しい恋をしたい

・過去の恋愛のトラウマから自由になりたい

・素直になりたいけど、本音を伝えると嫌われるような気がする。

・パートナーシップを育みたい

◆お金のこと

・お金がないと不安になる

・お金に関することのイライラ、モヤモヤ

・お金を使うことの罪悪感がある

・お金をもらうことの罪悪感がある

・お金にからむトラウマを癒したい 

・豊かさを実感したい

◆健康のこと

・リラックスしたい

・メンタル面を強くしたい

・治療に取り組むためにメンタル面を整えたい

・健康の不安から自由になりたい